闪身步是安徽花鼓灯的基本功。花鼓灯是国家级非物质文化遗产，起源于沿淮地区。2026 年 9 月，一段多年前的舞蹈教学视频被网友翻了出来：蓝色的舞蹈教室里，穿白 T 恤、灰裤子的老师先站得笔直，然后突然像被什么吓了一跳，往旁边一闪，压低成弓步，再弹回原位。几周之内，跟跳和二创的播放量就超过了 6 亿，歌手、运动员和大量普通人都跳了一遍。
最好笑的版本，有不少主角根本不是人。一只猫用后腿站着，面无表情地盯着镜头，然后突然往旁边一闪，这种视频大家转起来停不下来。
这个模板一张照片就能做出这个版本。上传你家猫或狗的照片，它就站到老师的位置上：同一个教室、同样的镜头，用后腿直立，脸、毛色和尾巴都是它自己的，跟着原版逐拍跳完。人也可以：选真人，上传一张全身照，你就穿着自己的衣服跳闪身步，开头的近景也是你。
成片是 9 秒的 4:3 横屏短片，可以直接发出去，或者丢进群里。医生提醒过，这个动作上身扭转很猛，不热身直接学容易伤膝盖和腰，让宠物替你跳更安全。请用清晰、光线好的照片，并且只用本人愿意出镜的照片。
想看完整教程，包括照片怎么选，以及我们做这个模板时踩过的坑，请看博文：闪身步 AI 视频怎么做。